一 先弄明白跟枪到底在跟什么

很多人以为跟枪就是手指快，其实跟枪的本质是让准星和移动目标保持同速，手指只是在做匀速补偿。目标往左跑，你的准星要提前半个身位往左走，而不是等准星落到人身上再动。我方要做的第一件事是把开火灵敏度和镜头灵敏度分开理解，开火时手指的位移是唯一变量，镜头只是一个辅助修正。练的时候别急着打人，先去训练场对着移动靶做一件事，把准星始终压住靶子的头部位置，手指跟着靶子走，不追不抢，练到准星和靶子像粘在一起。

二 灵敏度要按握姿反推 不是照抄别人的

别人分享的灵敏度对你未必有用，因为每个人手指的滑动幅度和屏幕尺寸都不一样。正确的做法是反推，你在训练场里选一个中距离移动靶，开镜后试着用一次滑屏把准星从靶子左边拉到右边，如果拉过头了说明灵敏度偏高，如果拉不到说明偏低。调到一次滑屏刚好覆盖一个身位的距离，这个值就是你的个人基准。之后再把开火灵敏度和镜头灵敏度在这个基准上做微调，开火灵敏度可以略高一点，因为开火时你需要更快的反应。

三 极限跟枪的三段式节奏

极限跟枪不是全程一个速度，而是分三段。第一段是预判段，目标刚起步或者刚换方向时，准星要提前压到他移动方向的落点。第二段是同步段，目标匀速跑动时，手指要和目标同速平移，这一段最考验稳定，注意力放在准星和目标的间距上，间距不变就是对的。第三段是修正段，目标急停或者变向时，手指要立刻减速甚至反向微调，这时候不要加大幅度，小幅度快频率反而更稳。三段节奏练熟了，跟枪就不会出现忽快忽慢的抖动。

四 压枪和跟枪要合在一起练

很多人跟枪跟得住，一开火就散了，问题出在压枪和跟枪是两套动作没合成一套。正确的做法是开火跟枪时，手指的纵向压枪和横向跟枪同时进行，纵向负责把枪口压回目标高度，横向负责保持和目标的相对位置。练法是去训练场对着一面墙打移动靶，要求弹着点画出一条贴着目标头部的线，线不散不断，再进实战。这一步没有捷径，每天十分钟，一周就能看出差别。

五 实战里最该改掉的两个坏习惯

第一个坏习惯是见人就开镜，开镜会带来镜头拉近的延迟，近距离跟枪反而变慢。近距离目标先用腰射跟住身位，等距离拉开再开镜。第二个坏习惯是跟枪时盯着准星看，准星是结果不是原因，眼睛应该盯住目标本身，让准星去追眼睛，这样修正会快半拍。把这两个习惯改掉，同样的操作水平，命中率会明显上一个台阶。

六 心态和肌肉记忆才是最后的差距

跟枪练到最后拼的不是手速，是稳定。紧张的时候手指会僵，幅度会变大，准星就会飘。建议每次实战前先在训练场打两分钟移动靶，让手进入状态再进对局。另外不要追求每一枪都锁头，先把身体伤害打满，稳定性上来之后自然能压到头线。跟枪是一项可以练出来的能力，关键是每次练习都要有明确的纠正目标，而不是重复地打。